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精明穴

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[LV.4]偶尔看看III

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banana 未绑定微信 发表于 2020-12-8 07:50:40 来自手机 | 显示全部楼层 |阅读模式
1楼楼主 banana 未绑定微信
每日一穴,睛明穴:眼睛输送气血的第一要穴
经络与养身
    睛明穴取穴方法
    睛明穴的位置:睛明穴位于眼部内侧,内眼角稍上方凹陷处。(位于人体面部,目内眦角稍上方凹陷处。)

    “睛明穴”:“睛”,指穴所在部位及穴内气血的主要作用对象为眼睛也。“明”,光明穴之意。睛明名意指眼睛接受膀胱经的气血而变得光明穴。本穴为太阳穴膀胱经之第一穴,其气血来源为体内膀胱经的上行气血,乃体内膀胱经吸热上行的气态物所化之液,亦即是血。膀胱经之血由本穴提供于眼睛,眼睛受血而能视,变得明亮清澈,故名“睛明穴”。
    睛明穴主治视物不清、眼睛红肿、近视、色盲、夜盲、内眦痒痛等眼部疾病。此外,还对风寒头痛有用。此穴不宜灸。

    睛明穴又叫“泪空”、“泪孔”,在足太阳膀胱经上,为人体腧穴,有“降温除浊”的功用,它位于双目内眦外上方的凹陷处。

    点按睛明,缓解眼睛干涩、疲劳

    “睛明”顾名思义,就是使眼睛保持明亮的重要穴位。睛明穴位于足太阳膀胱经上,膀胱经的上行气血借由本穴提供给眼睛。点按睛明穴可疏通膀胱经,保证其气血源源不断地流向眼睛,使眼睛恢复湿润。具体方法如下:用双手拇指或食指指尖在鼻翼两侧取穴,一边点揉2~3秒,一边吸气;点揉放手再呼气,如此重复36次即可。

    按压睛明等穴位,轻松告别黑眼圈

    黑眼圈多由眼睛疲劳导致眼周气血运行不畅、气血瘀滞引起。按压睛明等眼部穴位,可加速眼部血液循环,激活眼部细胞,消除瘀滞,使眼睛重新恢复神采。

    具体方法如下:洁面后,在眼部涂上眼霜再进行按摩。眼周肌肤非常薄,非常脆弱,应用力道最小的无名指加以按压。从瞳子开始,依次过球后、四白、睛明、鱼腰、迎香这五个穴位,每个穴位停留3~5秒即可。再用手指在眼部周围作“弹钢琴”的动作,以巩固效果。

    巧用睛明穴“按”走眼袋

    眼袋是眼部肌肤的常见问题,表现为眼部肌肤水肿和暗沉。长期用眼或休息不好,使眼部出现疲劳,造成眼周压力过大,从而使眼部血液循环不畅,导致眼部细胞缺氧,眼部肌肉松弛、下垂,形成水肿和暗沉。

    按摩睛明等眼部穴位,可改善血液循环,供给细胞足够的氧分和能量,使松弛的肌肉重新紧实起来,赶走眼袋。具体方法如下:用双手手指在两侧睛明穴上重复按压10次,再依次重复按压攒竹、鱼腰、丝竹空、承泣这4个穴位。, 第 16 個,共 17 個
576 人关注,0 人回复,发表于 2020-12-8 07:50:40
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