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腎於穴

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[LV.4]偶尔看看III

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banana 未绑定微信 发表于 2020-1-18 17:17:27 来自手机 | 显示全部楼层 |阅读模式
1楼楼主 banana 未绑定微信
每日一穴,肾俞穴:滋阴壮阳、治疗腰背痛之要穴
经络与养身  
    肾俞穴取穴方法

    肾俞穴的位置:肾俞穴位于人体的腰部,当第二腰椎棘突下,左右二指宽处(首先人要直立或者是正坐,然后吸气,我们先摸到我们的肋骨的下缘,在侧腰部,沿着肋骨的下缘画一条水平线,交叉在我们的腰两旁的肌肉上,这就是肾俞穴。)

    “肾俞穴”。“肾”,肾脏也。“俞”,输也。肾俞穴意指:肾脏的寒湿水气由此外输膀胱经。

    它位于足太阳膀胱经上,可壮阳气,滋阴精,有利水、消肿、开窍之功用。

    按揉肾俞,护肾之补药

    肾喜阳怕寒,在人体中主水液,是先天之本。在人体各脏器中,只有肾是需要一直补的。由此可见,稳固肾气在养生中是非常重要的。在人体360多个穴位中,只有肾俞穴可直接滋补肾阳。按摩肾俞穴,可在短时间内生发阳气,鼓动肾气,改善肾虚。具体方法如下:找准穴位,双手握空拳贴于该穴上,拳不动而身体上下抖动并使双脚随身体微微踮起。在此抖动过程中,双拳将反复摩擦穴位。

    捶打肾俞,快速消除疲劳

    快节奏的生活会使现代人疏于锻炼,长期静坐不动容易阴气过盛,而阳气不足。因此,容易产生疲劳、乏力、失眠等症。俗话说“生命在于运动”,在疲劳时,按摩肾俞穴,可快速补足肾气,改善疲劳症 状。具体方法为:取站位或坐位,双手握空拳,双拳交替捶打两侧的肾俞穴约5分钟,直至有酸胀感。

    去腰痛,为中老年养生良穴

    “人老腿先衰”,肾脏与腰腿痛有直接关联。腰腿痛是肾气开始慢慢衰虚的表现。按摩肾俞穴可温补肾阳,是最有效的补肾方法,中老年人经常按揉此穴,自然可以补足肾气,也就不必担心腰腿疼痛了,此法胜于吃药。因此,肾俞穴是中老年人必知的养生良穴。具体按摩方法:取坐位或立位,双手中指按于两侧肾俞穴,用力按揉30~50次。

    操作方法

    施术者两手置于被施术者背腰部,双手拇指指腹分别按揉两侧的肾俞穴。按揉的手法要均匀、渗透,以局部有酸痛感为佳。早晚各一次,每次按揉2~3分钟,两侧肾俞穴同时按揉。卜
712 人关注,0 人回复,发表于 2020-1-18 17:17:27
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