请选择 进入手机版 | 继续访问电脑版
页面放大 页面缩小 开启辅助线 繁體中文

追光助盲

 找回密码
 立即注册

扫一扫,极速登录

快捷导航
栏目导航条顶端 提示,用ALT+Z和ALT+X跳转焦点,TAB浏览条目
搜索
查看: 638|回复: 0

养阳关键时期是冬至。

[复制链接]

该用户从未签到

180

主题

180

帖子

540

积分

祭司

Rank: 4

积分
540
LIlian 社区微信达人 发表于 2019-12-20 21:53:49 来自手机 | 显示全部楼层 |阅读模式
1楼楼主 LIlian 社区微信达人
养阳关键时期—冬至

博医康连  博医康连  
冬至为二十四节气之一,并且是最重要的节气之一。冬至前是大雪,冬至后是小寒,冬至是12月21日至12月23日交节。
据《月令七十二候集解》载:“十一月十五日,终藏之气,至此而极也。冬至:“阴极之至,阳气始生,日南至,日短之至,日影长之至”。
     冬至是人体阴阳气交的关键时期,也是养生的大好时机,那么冬至节气如何更好的护养宝宝呢?

冬至保健 之 起居护养

在起居上,应早睡晚起,等待阳光出现才出外活动。同时也要多穿衣服,避免不必要的户外活动,防止阳气过度的消耗。“起居有常,养其神也,不妄劳作,养其精也”,冬令时节若能合理安排起居作息,就能保养神气,劳逸适度可养其肾精。尽量做到“行不疾步、耳不极听、目不极视、坐不至久、卧不极疲”。

冬至保健 之 注意保暖

对高血压、动脉硬化、冠心病患者来说,寒冷时节尤其要做好防寒保暖工作,以免病情发作。及时增添衣物,合理调节饮食起居,不吸烟酗酒,不过度劳累,日常保持良好的心情,并根据自身情况进行适度的锻炼。同时,随时注意观察和注意病情的变化,定期去医院检查,遵医嘱服药,控制病情的发展。

另外,对女性朋友来说,冬天也是极大的挑战,尤其是平日怕冷的人,日常最好少吃寒性食物,并注意脖子、腹部、腿部的保暖,适时加衣,不可为了追求时尚、美丽而忽视了身体的承受能力。
冬至保健 之 预防疾病

1、防冻疮——搓手按脚

冻疮多发于严寒季节,一般在气温5℃以下时发生,若能未雨绸缪,积极采取措施,可以有效减轻或防止冻疮发生。

预防冻疮首先是要进行耐寒锻炼,增强人体的耐寒能力:平时坚持用冷水洗脸和洗手、经常搓手、按摩脚、耳等部位,促进这些器官血液循环,是预防冻疮的好办法;还应坚持适当的锻炼,进一步增强体质,提高身体对寒冷的适应能力。
哪些孩子适合做节气推拿?
1、反复感冒的孩子:肺主治节气期间最易病邪犯肺,所以需要结合推拿增强肺功能。
2、慢性疾病需要调理体质的孩子:如慢性鼻炎,慢性腺样体肥大,疳积,贫血等,借助大自然的力量春生夏长,秋收冬藏因势利导,顺势而为来帮助孩子调理体质。

3、保健的孩子:上医治未病,预防永远大于
638 人关注,0 人回复,发表于 2019-12-20 21:53:49
1楼功能菜单,请用Tab键切换。
回复

使用道具 举报

Archiver|手机版|小黑屋|追光助盲 ( 黔ICP备18009477号 )
贵公网安备 52273102000169号

GMT+8, 2020-10-24 11:34 , Processed in 0.049283 second(s), 26 queries .
Powered by Discuz! X3.4 © 2001-2013 Comsenz Inc.

快速回复 返回顶部 返回列表