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上进心太强是一种致命的病

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LIlian 社区微信达人 发表于 2019-11-21 00:09:49 来自手机 | 显示全部楼层 |阅读模式
1楼楼主 LIlian 社区微信达人
米医生:上进心太强是种致命的病!

原创: 米医生  素问轩  今天


最近,被大家亲切地称为“阿詹”的
《奇葩说》辩手詹青云
又上了热搜
她在微博上坦然表示
这一年过得好累
停下来休息的时间都觉得是在犯罪




阿詹是个典型的上进心极强的人,也是个抗压能力极强的人,能够坦然面对负债100万,考取哈佛大学法学博士,也能撑住全世界“最强大脑”的质问,成为华语辩论世界杯总冠军。

可即便拥有如此强大心理的她,还是不止一次地表示,“我太焦虑了”



01
贩卖焦虑的时代

焦虑成了今年的代名词,“我太难了”成了当代年轻人最爱说的口头禅。

工作、学习、父母、孩子、房贷。。。门诊里的焦虑患者明显比例增多。

有病人在门诊上哭着跟我说,“我现在没办法开车上内环,连过桥都有问题,随时要带着保温杯,手边拿不到就会觉得焦虑…最严重的时候,都不敢迈出家门一步”

有病人会微信我说,“一到临近做报告的时候,就会开始紧张、做梦,梦到查资料交报告,等待回复,焦虑不堪。”

甚至还有个妈妈带着未满14岁的孩子来看诊,说娃经常陷入“耳边总是听到别人再批评她”的焦虑中。。。

人为什么会焦虑?
中医认为:肝气不舒、心肝火旺

抑郁:糟糕的感受+糟糕的事情已经发生了
恐惧:糟糕的感受+糟糕的事情正在发生
焦虑:糟糕的感受+糟糕的事情将要发生

而这类人,往往很优秀或接受过高等教育、很好的家庭背景,500强高管,企业家,艺术家…





02
上进心太强,有错吗?

上进心强,你需要一个好的肾来支撑!

“上进心这个东西,难的就是恰到好处。太少了容易颓废,太多了更麻烦。你总有更高追求,也就老对自己不满意,什么时候才是头呢?

中医认为:肾主志!一个有远大志向的人,是需要肾气充足的。当肾精充盈才能上交心火,心才能下降温肾,这样的状态交水火济济、心肾相交,才能堪任大任!

如果没有一个好的身体,其实上进心太强,水火不济,就会出现失眠、焦虑、易怒、爆痘。。。等很多问题


我有一个小病人,就很有上进心,对自己要求特别高,不允许自己犯一点错误,他才9岁,脉就很弦,眼神充满了焦虑,恍惚不定,还有轻微的眨眼睛抽鼻子等抽动症状。

小儿肝常有余,肾常不足,当外界给予太多期许,激发了身体不能承载的志向时,水不涵木,肝风内动,就会出现抽动等病理状态。

他想通过努力学习,考上一个让父母开心的初中,他有错吗?

有,错在没有匹配好的肾!不怪他,怪父母!


追求完美的人,其实有病!我们曾经写过《容易生病的都是要求完美的女人》

上进心强,追求完美,他们倾向于穷尽所有可能的选项,只为从中挑选出那个唯一的最好的选择。在争取过程中容易肝气不疏、肝郁气滞,在思考过度后容易多思伤脾。

肝郁气滞、气血亏虚、痰凝血淤造成的甲状腺结节、乳腺结节、子宫肌瘤、各种恶性肿瘤,情致因素占据70%,难道很所谓的“上进心”没有关系?

所以,太有“上进心”时,其实你就有病了!





现今的社会也病了,我们不敢辞职,不敢旅游,不敢落后。如果选错,可能会承担倾家荡产,如果选错,可能会毁掉孩子的前程。。。

所以,今天的我们都活得太累



在实习的时候,最怕去肿瘤科轮转。
因为那里的气压实在太低了。

他们会指着我的鼻子问,“医生,你了解我的病情吗?”“我的药有开错吗?”“我吃多久能好?”

他们就像穿着坚硬盔甲的刺猬,他们从不怕化疗,从不怕抽骨髓,内心却相当脆弱,怕极了承担犯错的后果。。。



我们人类,是自然的产物,而我们最自然的状态,应该是天人合一,阴阳平衡的。像一个八卦、太极一样,圆润地向前滚动着,能够以柔克刚。

而上进心太强,太过追求完美的人,却把自己倔强地武装成一个四四方方的人,他们的每一步前行,比圆润的球要沉重困难得多,且只允许自己步步为赢,不允许出一点错。

可出错,才是人生的本色啊。




03
我们要学会出错

壹心理曾报导过哈佛大学积极心理学家Ellen Langer的一项研究,探索对出错的开放态度如何影响公众演讲焦虑。

实验将参与者随机分成三组,让他们做演讲:

A组参与者被告知“出错是不好的”(完美主义);

B组参与者被告知“出错是难免的”(自我原谅);

而C组参与者被告知“请在演讲中出一个错误,而且还可以出更多意外错误”(好奇开放)。

结果,C组参与者在演讲中感到最舒服,最不焦虑,并且得到了观众的最高评分。

之所以这样,正因为这组参与者已经把完美的自我抛在了脑后,只是专注地去表达,好奇地去探索这次经历所带来的可能性。

所以,犯错并不可怕,可怕的是因为怕犯错而忽略了“沿途的风景”且忘记了原本的初心。




04
像老朋友一样对待焦虑

门诊上很多焦虑症患者会问我,“药吃了感觉轻松很多,长期调理可以断根吗?”

很抱歉,焦虑是无法断根的。

就像感冒一样,在特定的时候特定的情况下,焦虑还是会爆发出来。

但我们能通过药物和自我情绪的调节,对焦虑进行控制,做到发病间隔长,病程时间短。

就像患有焦虑症的《最强大脑》主持人蒋昌建所说,

“把焦虑当做一个老朋友。”

不要抗拒老朋友的到来,也坦然接受它的存在。

所以请不要排斥治疗,无论西医中医,每一种治疗都是在帮助你成为更好的自己。




05
试着通过这些方式治疗焦虑

焦虑的人,身体和大脑都容易紧绷,所以那些有脊椎病,强柱性脊柱炎的,大多也都容易焦虑。

如果无法一下子从大脑放松自己,就尝试着从身体放松自己吧,瑜伽,冥想,跑步,唱歌等都能调节。

或者。。。试着忘记自己的身份吧。

去大自然转一圈吧,你会发现,其实人类是这样的渺小,渺小到你再也不是一个妈妈,不是一个女儿,不是一个领导,不是一个要养活很多人的企业家,你就是你自己,一个渺小的沧海一粟而已。

去一个慢生活的小城坐一坐,有脚边瞌睡的小猫,有微风拂过的阳光,还有一杯温度刚好的适口茶,多好。

享受这一刻的渺小吧,地球没了你照样转,有什么可焦虑的呢?
129 人关注,0 人回复,发表于 2019-11-21 00:09:49
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