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血液健康是根本

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banana 未绑定微信 发表于 2019-11-7 07:33:41 来自手机 | 显示全部楼层 |阅读模式
1楼楼主 banana 未绑定微信
血液健康是根本!这几样“换血食物”,吃一次年轻一次
经络穴位养身  

血液对于人类而言,就如同水对于自然界一样重要,决定着寿命的长短和衰老速度。而在现实生活中有一些食物,它们可以帮助人体清洗血液,吃一次就让你的血液年轻一次!

血液健康是一切的根本!
但很多人认为,养生的关键在于保护身体某个脏器,却忽视疾病的根本来源于血液。
血对人体最重要的作用就是滋养,它携带的营养成分和氧气是人体各组织器官进行生命活动的物质基础。

它是将气的效能传递到全身各脏器的最好载体,所以中医上又称“血为气之母”,认为“血能载气”。
如果血亏损或者运行失常,就会导致各种不适,比如失眠、健忘、烦躁、惊悸、面色无华等,长此以往必将导致更严重的疾病。
血液的重要性可想而知,如果血液减少,人体会因为缺血而造成生命危险。
所以,血液的好坏会直接影响身体健康,身体的衰老、寿命的减短都与血液质量有直接的关系。

这几样天然“换血食物”

吃一次让你年轻一次

既然知道血液对人体健康的重要性,那么除了改变自身的生活习惯,还有什么方式可以使血液的质量越来越好呢?最简单的方法就是通过饮食。
但哪些食物对血液有帮助呢?
01
洋葱
血液的稀释剂
圆葱,也就是常说的洋葱。它是唯一含有前列腺素A的蔬菜,同时含有槲皮素,两者可以扩张血管,降血压;它还可以降低血液粘度,增加血液流量;降低胆固醇,防血栓

2
纳豆
血栓溶解剂
纳豆是由黄豆通过纳豆菌发酵制成的豆制品,研究证实,纳豆中的纳豆激酶能“溶解”血栓,防止心肌梗死、脑梗死等疾病。
此外,纳豆还富含大豆异黄酮、锌、钙与维生素K,不但能补充雌激素,改善更年期症状,还可以预防骨质疏松。
3
胡萝卜
血管的软化剂

胡萝卜中含有的山奈酚、槲皮素等,可以降血脂和增加冠状动脉血液流量;它含有的钾盐,有助于改善血管硬化

4
大蒜
血液的清理工
工业和交通的快速发展,所带来的副作用是铅的危害。大蒜可以降低血液中铅的浓度,减少铅对神经系统的危害

5
卷心菜
增强血管弹性
卷心菜对于血液健康来说,称得上是功臣,能保护血管黏膜,加速血液循环,让血管更加坚固、有弹性。
营养加热后会流失,所以生吃是最佳的方法,每日3片为佳。
6
燕麦
血液的瘦身剂
燕麦不仅可以给脂肪减肥,还可以给血液减肥。
燕麦中含有水溶性膳食纤维、皂甙、人体必需的8种氨基酸、镁、酚酸类物质等,这些物质可以降血糖、降胆固醇、减肥、抗氧化,维持血液的健康。

7
茄子
血管的补丁
茄子中,含有维生素P、维生素C、皂草甙、钙、磷、镁等物质,其中维生素P可以增强血管的弹性,降低脆性、渗透性,防止血管破裂和出血。其他物质可以降低胆固醇,防止血栓的形成。

8
猕猴桃
血管柔韧利器
猕猴桃的维生素C含量相当丰富。当体内的骨胶原充足之时,就可以帮助我们打造柔韧性强的血管,并且具有调节血压的作用。
可以将猕猴桃榨成果汁,在其中加入适量的蜂蜜即可食用。

其实养血就是养命,这些天然的“换血”良药请您收好了,经常对照着吃,血液年轻,人就能健康长寿!记得发给朋友们收藏一份哦~
139 人关注,0 人回复,发表于 2019-11-7 07:33:41
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