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痰湿=丑+胖+病

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LIlian 社区微信达人 发表于 2019-10-30 21:57:37 来自手机 | 显示全部楼层 |阅读模式
1楼楼主 LIlian 社区微信达人
痰湿=丑+胖+病!记住这个方法,甩掉油腻,远离三高

艾艾贴订阅号  今天
“手上总戴着串、保温杯泡枸杞、大肚子、脱发、脸泛油光、说话嘴角冒白沫,总爱讲一些所谓的情怀和大道理……”自从冯唐搬出“油腻中年猥琐男”论开始,无数中年男性都感到“膝盖中了一箭”。



可以说,中年男的油腻感首先来自身型和一些控制不了的“习惯”,他们通常大腹便便,有时说话的时候还会咳痰,在办公室午休时还会打呼……为什么中年男性(甚至是一些成功的企业家)的“油腻感”这么重?我们学中医的可以思考一下,是什么导致了油腻?


“油腻”来源于“痰湿”


想来想去,还是和“痰湿”关系最大!

痰湿重的人体型容易肥胖,肚子大而软,面部皮肤油脂较多,有些人面色淡黄发暗,眼圈微浮肿。观舌象,大多舌头胖大,舌苔白腻,边缘有齿痕,嘴里常有发腻、发甜的感觉,痰多,往往喜欢肥甘厚味,这都跟“中年油腻男”的特征对上了。



名老中医王琦教授曾经指出:很多单位负责人多为痰湿体质,可能与其生活条件优越,多食肥甘厚味,运动较少有关。


痰湿=丑+胖+病


想知道你体内痰湿到底有多重?来做个小测试吧!以下有8道题目,请你根据自身情况,给出答案:



计分方法:没有(计1分)、很少(计2分)、有时(计3分)、经常(计4分)、总是(计5分),8道题相加得分在21分以上就可以初步判断是痰湿体质。

在中医看来,痰湿的形成和脾的关系最为密切。后天过食肥甘、缺乏运动,导致脾的功能出现了障碍,营养物质得不到利用,一方面与废物一起被排除,造成“虚”的体质,一方面废物可能停留在体内,形成痰湿。

造成痰湿体质的元凶有:
爱吃冷食:冷饮冷食最伤脾阳
爱久坐:久坐使气机郁滞,影响脾的功能
酗酒:酒精会使体质慢慢变“湿”
喜欢肥肉:加重脾胃的负担,营养过剩



脾主肌肉,痰湿太重会影响脾胃的运化,导致面色暗黄、浮肿。大大的肚子和眼袋也多是因为脾虚导致运化无力,水湿积聚在腹部和眼睛下面而形成的。脾虚还会导致水液内停,脾气无力运化聚集生痰,痰湿相混,黏腻难解,随气运行,流窜全身,还会引起多种疾患。

痰湿蒙蔽清窍:出现胸闷、精神不振、健忘等症状,老年易患老年痴呆、中风等疾病。

痰湿留于肺:阻碍肺气的宣发肃降,造成咳嗽痰多、喉中痰鸣、打鼾、喘促等,容易引起慢性支气管炎、慢性支气管哮喘、咳嗽等。



痰湿阻遏脾胃:容易食欲不振、引起肥胖、流涎、腹胀、大便黏腻等,易得糖尿病、高脂血症、脂肪肝等。

痰湿留于下焦:导致腰酸乏力、下肢酸软、阴部潮湿等问题,男子前列腺肥大、女子带下量多。


三招摆脱痰湿困扰


人之所以发胖,是由于气虚、脾虚导致津液不归正化,从而身体出现了诸如水湿、痰湿、脂浊等实邪,储留体内,引起肥胖。想要健康、苗条,首先要化痰祛湿、活血消脂,艾灸选取的穴位有:丰隆、阴陵泉、水分、中脘、足三里。







(左右滑动,查看更多穴位)


《玉龙歌》上说:“痰多宜向丰隆寻”,丰隆是祛湿化痰的要穴。丰隆,象声,轰隆打雷,艾灸此穴能把体内的浊湿像打雷下雨一样排出去。

阴陵泉也是祛痰湿的常用穴和特效穴,艾灸阴陵泉还能用于调理腹胀、眼袋大等毛病。水分穴位于上腹部,这个穴的作用和名字相关,善于改善水肿、小便不利等水湿停聚的问题。

中脘和足三里是健脾最重要的两个穴位,艾灸中脘穴有温胃健脾、通降腑气的作用,可以疏通经脉、振奋阳气;足三里为足阳明胃经穴,胃为气血生化之源,其经多气多血,艾灸足三里能补益气血、调和阴阳。

痰湿体质者最受“富贵病”的青睐,易患冠心病、高血压、高脂血症、糖尿病等疾病,常喝三宝茶可以加强预防或缓解“三高”症状。

三宝茶:用菊花、陈皮、普洱茶各5克,共同研成粗末,然后用纱布包装好,要喝的时候用开水冲泡开即可。



痰湿重的人,坚持艾灸的同时,别忘了“管住嘴、迈开腿”,清淡饮食、多吃点青菜萝卜,减少大鱼大肉,同时坚持合理运动,这才是改善体质的不二法门,否则整天吃着肥甘厚腻,窝在沙发上不运动,就算有艾灸的帮忙,能起到的作用也十分有限。

参考来源:大众网、生命时报、CCTV《健康之
121 人关注,2 人回复,发表于 2019-10-30 21:57:37
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MariaWhola 未绑定微信 发表于 2019-10-31 09:41:13 | 显示全部楼层
2楼沙发 MariaWhola 未绑定微信

痰湿 丑胖病

In my opinion you commit an error. I can defend the position. Write to me in PM, we will talk.
121 人关注,2 人回复,发表于 2019-10-31 09:41:13
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MariaWhola 未绑定微信 发表于 2019-11-1 16:44:40 | 显示全部楼层
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痰湿 丑胖病

I consider, that you are mistaken. I suggest it to discuss.
121 人关注,2 人回复,发表于 2019-11-1 16:44:40
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