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抑郁症只是人生的电量低了

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LIlian 社区微信达人 发表于 2019-6-8 22:25:21 来自手机 | 显示全部楼层 |阅读模式
1楼楼主 LIlian 社区微信达人
李辛:「抑郁症」只是人生的电量低了

李辛  正安聚友会  今天


   本  期  导  读   
现代医学把身体、情感和意识分开看,身和心被当作两个东西。它们的关系互相影响,叫「心身相关」,属于二元论。身心在中医看来其实是一个东西,叫「形神一体」,中医的神包含了心和意。


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抑郁症就是能量不够了

现代医学里常说的抑郁症,从中医的角度看来,很多情况下其实是因为整个身体的能量不够了,道理很简单。我们都知道,哪怕你平时是个很积极、很正面、很有精气神的人,假设让你连续三天不睡觉,三天就给你吃了两顿饭,然后还让你干很多活儿,这时候你还能很有精神,还会很积极吗?

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当我们的能量低到一定水平的时候,我们的精神、意识和心智的运作能力都会下降。

举个例子,当电脑内存够用,程序也不那么冲突的时候,可以运行那些高版本的程序;当内存不够的时候,那些高版本程序,不要说运转了,下载都不能,只能运行低版本的。

所以,当一个人能量很低的时候,他的身体状态会很低,他的内心状态、意识状态也会很低。

可以想象,在这样一个低版本的状态下,他在跟世界万物交流的时候,很多东西都消化不了,包括食物和情绪,很多体力活或者复杂的运动都做不到,很多事情变成了阻碍。

这种状态下身体内部的运行也会出现问题,比如高血压、高血脂、高血糖,或者心动过速、心率失常,这些其实都是能量低之后身体无法负荷、无法运转了。




在情感上也是这样,当一个人能量低的时候,可能他的表达能力和接纳的能力都会出现一些问题。他在意识、思维和社会交往上,相对来说就会封闭一点,可能只能吸收某一类他愿意吸收的东西,其它的都拒绝,甚至以前能吸收消化的东西也开始拒绝。到了这个状态的时候,其实就成了「被压缩的人」,他的形、气、神或者说身、心、意都被压缩了。

在压缩状态下,他所在的时空、社会和生活,乃至他周围的一切,他能够接触和愿意接触的东西,也是受到压缩的。这样,他就进入了一个内外能量皆低的循环状态,但是自己不一定能意识到。

一旦到了这个状态的时候,因为进入了一个低水平的循环,他就会身心意整体往下走。说到这里大家可能就明白了,当我们现在说某人是抑郁症,一般人会想这只是一个心理的问题,但实际上它绝对不是一个简单的心理问题,而是整个生命的问题。

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疾病只是一些名称

有几个问题需要我们来好好想一想:

1. 抑郁症只是大脑化学递质的变化吗?

现在的观点是,抑郁症或者所有的心理问题是大脑里的化学物质变化导致。比如说多巴胺,一种神经递质,心理状态和情绪会受这种物质浓度变化的影响。现在很多精神类药物的研究基于这类认识。

2. 在心理问题的认知上,西方医学的思路是否有逻辑上的漏洞?

在一些平行的相关性的现象当中,去寻找原因和结果。从逻辑上来说,原因和结果应该是有先和后,有根源性的和后生的区别,就像一颗种子长成一棵树,但你不能说这个树叶、这些花和树叶上的虫子是产生这棵树的原因。

人的生活态度,他的生活方式,他的情感、思维、认知、行为模式的改变,难道只是由于这些化学物质的变化吗?会不会是倒过来呢?会不会是因为我们的身、心、意出现了问题,而产生了这些化学物质的变化?

就像现在,因为有这堂课,所以我点了这柱香,香是我们开课的原因吗?不是,是因为在讲课,才有这柱香,不光有香,还有这些光线,有这些声音,我们叫做同步出现的副产品。

这个要注意,提出这个问题是因为,不光很多病人就这样接受了关于自己当前状态的简单解释,医生可能亦这样认为。

人都容易被洗脑。流行媒体说什么,医生说什么,这就是了。医生需要在大学学至少五年,尤其在西方做精神医生,至少要学八到九年,才可以开精神类的药,所以不留神的话,很容易被洗脑洗得非常厉害。




3. 我们每个人难道会一直快乐地活着吗?

我们知道,每个人都会有不高兴的时候或阶段,为什么突然就有了抑郁症这样一个概念呢?这是很奇怪的事情。

我们这个时代害怕不高兴的状态,而且认为一个人某段时间不快乐,没有力量去维持一个「正常」的生活,是不能被接受的。

这个想法的背后是大家误认为人就应该一直很high、很得意、自信、积极努力才是对的。这个正常吗?就像有的人只喜欢春夏,不喜欢秋冬。

我想要说的是,现在很多的疾病名称,或者很多疾病,其实是被我们创造出来的。换句话说,就像一条河流,被我们固化了,单独取出一片并且放大,不让它自然流动了。




我们都知道老一代人,那个时候还没有这些抑郁症、焦虑症的诊断,就两种,一种叫神经衰弱,那会儿所有不高兴的、想不开的、睡不着觉的,都叫「神经衰弱」。

还有的人直接就是批评你意志不坚定、思想不积极……属于思想问题。神经衰弱在那时候常用的药有两种,一个是谷维素,还有一个是复合维生素B。

大概到八十年代,开始出现了一个新的病名,叫「更年期综合症」。在这之前,医学词典或者教材里是没有这个病的。到了九十年代更年期综合症开始「普遍」了。

那会发现有好多中年妇女兴冲冲地来问:大夫啊,我最近睡不好、头晕健忘、心烦意乱、容易紧张激动、潮热盗汗、月经失调……这是不是更年期呀?大夫就说:嗯,你这个就是更年期。她有很多很多问题之后,需要一个解释,用来安心。

有一件事情我印象很深,在大学三四年级实习的时候,当那个病人急匆匆地说了一通之后,医生很斩钉截铁地说:没事,你这个是更年期,病人一下子就舒缓了。

这个要注意,我们需要很多疾病被「明确诊断」的原因,是我们需要一个解释,就像我们需要归类,需要有序,需要路标和指路明灯……某些意义上来说,是我们的内心需要一个解释,至于这个解释是否来自实相,很多人无力关心。




后来我读西方心理学的一位大家的观点,很有意思,他说:「对于这些茫然无措的心灵来说,当有一个人告诉他,你这个问题所有人类都有的时候,他就不再觉得自己是孤立的,也不再觉得自己是异端了,然后他就放心了。」

然后到了九几年的时候,我发现开始有什么抑郁症、焦虑症了,那会儿还不多,1997年我读心身医学专业的时候,这个学科还是非常冷门的。

到了2000年的时候,一些大学开始有心理学系了,报纸上大量出现心理学科专有名称的时候,中国的心理疾病,或中国的心理治疗行业就蓬勃发展了,大量的药物和大量专门针对性的课程出现了。

我记得大概是2000年左右出现了一些新的病型,比如说抑郁症开始分成产后抑郁和老年抑郁等等。而老年抑郁,过去就叫作「神经衰弱」。然后那个时候出现了大量的小儿感觉统合不良的诊断,然后出现了很多屋子,小孩子可以在里面爬,可以坐滑滑板,说这是专门针对这个问题的。

这个过程非常有意思,因为它让我想到了历史,比如像我们的父母这个年纪,很多人是右派、黑五类,我爸爸当时被打成资产阶级反动学术权威,这也是一种诊断。在那个时代,这个诊断是非常厉害的,它会贯穿你的一生,甚至会影响你的下一代和再下一代的命运。

最近三十年这些「诊断」消失了,现在的80后、90后已经不知道这些东西了,这在那个时代可是比天还要重要的东西,对不对?还有档案,以前是那么重要的东西,现在2000年以后出生的人,还知道档案吗?

所以,我们要对生命当中的很多东西,有观察、觉察。这样你就不会轻易地让我随便开一些药给你们吃。从某种角度来说,各行业都在互相喂药吃。





生命应回归到生命本身

在中医眼里,去具体分析抑郁症有多少型,抑郁症的诊断标准,其实是没有太多意义的。我们应该思考,所有的心理问题,背后是关乎什么?

关乎一个人的身心健康水平;关乎一个人对自己了解多少;关乎一个人是否愿意去了解自己;关乎这个人是否愿意了解这个世界;了解自己用什么方式在跟世界交流;这个世界怎么样有意或无意、善意或恶意、有意识或无意识地在影响、互换;最终是了解这个内外世界的交换当中,自己的身心意是怎样地在变化。

当一个人具备这样的能力时,他就不太容易掉到这些精神心理疾病的陷阱当中,因为即使他此刻正在不舒服,正在不高兴,甚至已经有一年的不高兴,他会了解这是人生必要的东西。因为人生一直是起起落落的,和股票一样,没有一只股票永远会往上走。




身体健康也是这样,当一个人身体这段时间不是太好的时候,如果知道这是一个正常的过程,就不会心里发慌到处找中医或者找西医。

他会借由对自己的观察,或者旁人的提醒,或者看书思考,会回过头来看看自己跟家人、朋友等等的关系怎么样,看看对待自己是不是过于严厉了,也可能会借助一些外在的参照,意识到自己是不是一直过于封闭,或者在坚持一些不一定需要坚持的东西,在维护一些不需要自己去维护的东西。

然后留意一下自己的饮食、睡眠、运动,什么地方是没意识到的盲点,生活是不是过于单一了。

当他回过来看到这些问题的时候,调整已经自动开始了,一段时间以后,不管是生理的还是心理的问题,都会好转或者消失。

其实医学的本质应该是这样的,不管是中国的医学或是西方的医学,最初的本质是在这里。而不是说:你有病,要吃药,不能停。
   
10 人关注,0 人回复,发表于 2019-6-8 22:25:21
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