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希望孩子长高,做好这件小事,尤为重要。

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LIlian 社区微信达人 发表于 2019-4-27 21:38:52 来自手机 | 显示全部楼层 |阅读模式
1楼楼主 LIlian 社区微信达人
希望孩子长高,做好这件小事,尤为重要!

新手奶爸小书童  正安聚友会  今天


   本  期  导  读   
早睡早起,这件简单的事情,对孩子的生长发育起到了关键作用。孩子睡眠不好,其实他们也是身不由己的。究竟是什么原因导致睡眠不好的?



孩子的生长发育快慢,与基因有很大关系,面对各种促进生长发育的产品,家长一定要慎重使用。拔苗助长,虽然能够促进发育,却可能以耗损先天之本(肾)为代价。肾主生长发育,是父母给予孩子的固定健康资产,资源有限,不能随意挥霍。

早睡早起,这么一件简单的事情,居然对孩子的生长发育起到决定性作用。每晚9点以前入睡,顺应天地运作规律,让五脏六腑、气血津液得以休养,这至关重要,如果做不到这一点,孩子身体也很难调养好。

当一个成年人睡眠不好的时候,我们会说,是不是最近压力大?身体出了什么问题?而当一个小孩子睡眠不好的时候,我们会说,这孩子不好好睡觉。

因为我们觉得那么小的孩子,就不应该有睡眠问题,如果有,那一定是孩子不乖,不好带,或许长大就好了。

仔细想想,其实这对孩子有些不公平,孩子睡眠不好,其实他们也是身不由己。



小儿睡眠不好,究竟什么原因?我们专门请教了从事小儿推拿十几年,每年看诊万余例的朱宝民老师。

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什么样的睡眠算是好睡眠?

朱老师:睡眠好,主要表现在,入睡容易,就是很容易入睡,而且是一种深睡眠的状态,睡得比较踏实,一般不容易醒。有的小孩子,有点小动静就醒。

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睡眠不好会引起哪些问题?

朱老师:睡眠不好,就会影响孩子的生长发育和智力发育。睡觉就叫养精蓄锐,养精养的是阴,阴充足的时候,孩子生长发育的物质来源就比较充足,原材料充足,这是一个生长的优越的条件。睡觉就是物质储备,就像备粮、备弹药一样。当弹药、粮草充足的时候,战斗力,也就是生长力才会强。


  
小儿睡眠不好,会是哪些原因引起的?

朱老师:主要有这么几点原因
积食,晚上孩子吃的太多,《黄帝内经》中有句话叫胃不和则卧不安。
阴虚,孩子睡不踏实。
惊吓,孩子晚上心神不定,造成失眠,睡眠不踏实或者不好好睡。
家里的环境不好,比如光线太强,孩子神经兴奋,这样不容易潜阳,好多孩子入睡困难还找不到原因,其实光线也是一个诱因。



1. 积食,为什么会让孩子睡不好?

朱老师:为什么积食能引起睡眠不踏实?当胃里积食的时候,郁则生热,就会有胃热,胃热会引起上焦心肺郁热。心主神明,出现热积的时候,热多了就是火嘛,那么就会热扰心神,也就是心神不安,所以会出现睡眠不踏实。

第二个层面就是我们人体是非常智慧的,当有积食的时候,我们的大脑司令部就要调兵遣将,将气血往脾胃调配,促进消化,这个时候,其他的血液供应就会减少。比如说心脏,所以就会引起心神不安。

2. 如何判断是积食引起的睡眠问题?有什么表现?

朱老师:积食引起的睡眠不踏实,一般表现为体热,手脚心热,容易踢被子,内热比较重。

刚才讲了郁则生热,胃里有积食,就感觉到体热,就容易蹬被子,而且会烦躁不安,或者说容易躁动,满床的滚,睡眠时容易趴着,因为这是人体的一个自我保护,胃里不舒服,很容易趴着睡。

3. 积食引起的睡眠问题,推拿如何调理?

朱老师:积食引起的睡眠问题,当然是以消食导滞为主了,手法选穴用清脾胃,清大肠,清心清肺,揉小天心,神门,顺时针揉腹。



病程短的食积,揉几天就好了,如果积食比较重,经常性的食积,是一个慢性的过程,时间就会相对长一些,可能会达到两周左右,但都要配合饮食调理。



4. 为什么阴虚也会导致小儿睡眠问题?

朱老师:我们都知道「阴平阳秘,精神乃至」。阴虚的时候阳就偏盛,相对来说,阳是多的。阳是主功能、主精神的,所以说阴虚的时候,孩子就会出现精神亢奋,不易入睡,睡眠浅,睡不踏实,容易动,容易醒的情况。



5. 如何判断是阴虚引起的睡眠问题?

朱老师:阴虚引起的睡眠,一般情况就是易醒,一听见小动静,或者一动他一抱他,孩子就会醒,而且睡觉的时候容易出汗,临床上叫盗汗。

6. 阴虚引起的睡眠问题,推拿如何调理?

朱老师:阴虚引起的,当然是以滋阴为主了,阴虚一般情况是偏热,所以滋阴清热,一般用滋肾阴,清心,揉小天心、神门,这是主要的穴位,然后加上搓擦百会,安神镇静。

阴虚引起的睡眠问题,疗程相对长一些,因为阴虚体质恢复起来相对较慢,需要两个或是三四个疗程,根据孩子的基础体质不同,疗程也不一样。

所以,充足的、高品质的睡眠,对孩子的成长发育尤为重要。除此之外,不容忽视的是:父母状态好,孩子的身心自然就会健康。有的家长会说,因为孩子体质差、不长个儿等问题让我们烦心,所以没有办法高兴起来。其实陷入这些负面情绪的父母,自己的身体往往也会阳气不足、淤堵不畅。为了更好地守护全家人的健康,一起来《正安家庭医生线上学堂》学习吧,将健康掌握在自己手中,是件幸福的事情~
28 人关注,0 人回复,发表于 2019-4-27 21:38:52
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