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你知道鬼哭穴在哪儿吗?

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LIlian 社区微信达人 发表于 2019-4-5 09:58:32 来自手机 | 显示全部楼层 |阅读模式
1楼楼主 LIlian 社区微信达人
清明丨这天阴气重还是阳气重?有些事,你可别不在意


清明,取天清地明之意。这一天,既是节气,亦是节日。

《历书》中说:“春分后十五日,斗指丁,为清明,时万物皆洁齐而清明,盖时当气清景明,万物皆显,因此得名。”清明之日,中国人有祭祖、扫墓、踏青等习俗。



说到清明扫墓祭祖,有人会觉得矛盾:清明处在阳光明媚、生机勃勃的春日,为什么要将它与追思、死亡联系在一起?

你想啊,春天美好却短暂,还没好好感受春光,夏天就要到了。人生不也如此吗?从热烈到凋零,短暂而无常。清明的存在,就在告诫我们:当下的每分每秒都是弥足珍贵的,珍惜现在,活在当下。

这就是大道至简的养生之理。





清明节气灸



清明,由于和“鬼”、“祭拜”等词联系较深,有人就认为这时的阴气较重,事实上,清明时节阳气上升、万物萌动,同时也是人体阳气升发的难得时段。

此时体内肝气随着春日逐渐加深,而中医认为肝属木,木生火,火为心,在此节气里心会过于旺盛,所以这一时期也是心脑血管问题的易发期,高血压、心脏病患者要高度重视。



上文说了,养生要活在当下,对已经发生、无法挽回的事情要学会放下。清明是祭祀节日,一些人难免睹物思人、悲痛万分。寄托哀思是人之常情,但要注意的是,过分悲痛、激动会消耗人体气血,春日肝气过旺还会加重不适。

另外,旺木更易克土,而人体脾脏五行属土,所以这段时期,还要记得保护好我们的后天之本——脾胃。



清明灸取穴:鬼哭穴、太渊穴、中脘穴、气海穴



清明节气灸的一个要穴就是“鬼哭穴”。《针灸大成》中认为,灸的时候鬼邪会哭着散去,邪气消失,阳气即可恢复。

“鬼哭穴”其实就是双手大拇指处的少商穴,清明节难免心生哀伤,耗散阳气,这个时候灸这个穴位再合适不过了。艾灸少商穴在恢复阳气的同时也善于疏调气血,对付癫狂、高热、癔病、昏阙等问题很拿手。



因为这时是心脑血管疾病的高发期,心脏不好的人还要记住一个穴位:太渊穴。它是肺经的原穴,原穴贮藏的是先天之气,脏腑经络的气血要得到原气才能发挥作用,维持生命的正常活动。所以这里的气血非常旺盛。

经常艾灸太渊穴,可以补肺气、利心脏,促进血液循环,还可保健心脑血管,预防心肺疾患。还有,清明出门踏青、扫墓,如果运动量太大了,气血跟不上,引发心跳加速、气喘吁吁,此时点按太渊穴,有平喘的作用。



值得注意的是,春天是肝气当令,非常容易克伐脾胃,因而人体的脾胃功能也会弱些,加上最近全国大部分地区的气温忽高忽低,昼夜温差也处于比较大的阶段。

在这种情况下,人体肠胃会比较敏感,易引发很多问题,所以这个时候还要艾灸中脘穴、气海穴,可以健脾养胃、温阳通络。





清明习俗话养生



清代诗人袁枚在《随园食单》中写:“捣青草为汁,和粉作粉团,色如碧玉。”清明前后,很多地方都有用艾草来制作食品的习俗,被称作“清明果”、“青团”。清明果散发着艾草的香气,吃进肚里的是一股独属于春天的味道。

这种用艾草汁揉入糯米粉中,做成的碧绿团子,不仅外形极富春意,而且口感软糯又不失筋道,很多人都非常爱吃。不过,青团是个节令食品,过了清明便很难寻觅。所以,趁着眼下艾草青青,大家不妨去采买一些新鲜艾草回去自己做青团,更有滋味!(关于青团的制作,各地做法不一,欢迎大家在留言处踊跃介绍当地做法哦!)



因为艾叶具有温经止血、祛寒止痛的功效,尤其适用于气血虚寒、肝气犯逆引起的妇女月经不调、小腹冷痛、痛经等问题,所以清明果不仅美味,也是一道养生佳品。

但要注意的是,清明果的主要成分——糯米,对于脾胃功能差的人来说较难消化,老人和小孩要少吃;糯米还会导致一些炎症的复发或病情恶化,所以患有胰腺炎和胃炎的也要禁止食用清明果;有胆囊炎、胆结石的患者也不宜食用清明果,以免消化不良。

参考来源:央视新闻、健康时报、钱江晚报

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151 人关注,1 人回复,发表于 2019-4-5 09:58:32
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15085545709 社区微信达人 发表于 2019-4-6 14:12:55 来自手机 | 显示全部楼层
2楼沙发 15085545709 社区微信达人
文章写的很好。
151 人关注,1 人回复,发表于 2019-4-6 14:12:55
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